ГАУ МО «Одинцовское информагентство»

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

суббота, 27 февраля

пасмурно0 °C

Сезон скандинавской ходьбы объявляется открытым

11 февр. 2021 г., 9:49

Просмотры: 1006


Галина Ильинична Обрящикова - одна из тех, кто с нетерпением ждал возобновления работы «Активного долголетия».

В феврале прошлого года она только постигала азы скандинавской ходьбы, а сейчас и без инструктора все также выходит на занятия три раза в неделю.

«Наше излюбленное место для скандинавской ходьбы – городской парк. Занятия мы начинаем с физической разминки. А затем часа полтора-два ходим. Конечно же, сейчас соблюдаем все необходимые меры безопасности: носим маски и перчатки, держим дистанцию».

Эффективнее велосипеда

Не спешите записывать этот спорт в возрастной. Эффект от скандинавской ходьбы практически на 50% выше обычной. Переводя показатели, можно сказать, что 15 минут скандинавской ходьбы равняются 21 минуте езды на велосипеде или 12 минутам бега. Во время скандинавской ходьбы задействованы практически все мышцы тела.

«Я не могу представить свою жизнь без скандинавской ходьбы. Это не только спорт. Это общение, новые знакомства и даже новые маршруты».

До пандемии участники проекта «Активное долголетие» Краснознаменска выезжали в другие города Подмосковья на фестивали и марафоны, посвященные скандинавской ходьбе. Но в нынешней ситуации возобновление скандинавской ходьбы в городском парке – уже отличный результат!

Хотите стать участником
проекта «Активное долголетие»

Звоните :  +7 (498) 676-01-02

Проект губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголетие» реализуется в рамках нацпроекта «Демография» по указу Президента РФ

Обсудить тему

Введите символы с картинки*

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц