Врачи НИКИ рассказали, что нужно делать, чтобы ребенок не болел

Питание и режим дня особенно важны для иммунитета осенью. Как сделать так, чтобы дети меньше болели, рассказали врачи НИКИ.

«Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»»,

, — пояснила Нисо Одинаева, директор НИКИ.

Главный педиатр подмосковного Минздрава, профессор Нисо Одинаева добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным — с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов.

Кроме того, детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса, так как они способствуют укреплению естественного иммунитета.

Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.

«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса», — добавила специалист.

добавила специалист.

Педиатр отметила, что если рядом с малышом кто-то болеет, нужно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения.

#Здоровье

Лента новостей

08 декабря 2023, 15:27

У краснознаменской спортшколы заливают каток

08 декабря 2023, 15:09

Уклонистов от армии нашли в Краснознаменске

08 декабря 2023, 14:42

Глава Реутова покинул свой пост

08 декабря 2023, 14:15

Путин пойдет на выборы

08 декабря 2023, 13:49

120 тысяч посетителей побывали осенью в Беличьем парке

08 декабря 2023, 12:22

По тысяче рублей получат победители акции «Счастливая подписка»

08 декабря 2023, 11:34

Многомиллионное ограбление попало на видеокамеры в Химках